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健身减肥操教学视频完整版

发布时间：2024-07-22 15:42
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健身操教学：实用有效的减肥健身操跳法一、健身减肥操的做法 1、健身操腹部减肥 1.1、直立，两腿分开与肩同宽，双手叉腰，向左侧扭转腰部，直至极限。向右侧做相...

康姿百德健身操第四套完整版能减肥。根据查询相关资料显示该套健身操不仅强身健体还有减肥的功效，据统计百分之七十的群众反馈其减肥效果好。健身本是通过体力的消...

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减肥健身操怎么练第一式用手掌和脚趾支撑地面，成俯卧撑姿势，然后弯曲肘部，身体下压，再恢复，重复做8次。第二式两脚分开，手自然放在身体两侧，左脚后退一步...

减肥健身操的动作有哪些？椅上扭转运动上身挺直坐在椅子上，左腿压在右腿上。做一个深呼吸，在你呼气的时候，轻轻地把你的腰转向左侧，眼睛从你的左肩膀看过去。...

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佳木斯健身操减肥视频教程健身操的动作肩背练习 1、直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，...

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你好，已全套九集加减肥天书发你了，有需要请及时下载，其它觉得好的视频也一并发你了，喜欢请采纳和赞同，呵呵，一起努力哦！不过还是要下载的,不然也不能看的,除...