回答:1 吃水果bai。肉类吃多了或者吃多了油du腻的食物zhi之后可以吃些水果dao,如苹果,梨zhuan,香蕉,山楂等,这些水果中都含有很多可以帮助消化,润肠解毒,解油...
多吃含有粗纤维的食物,绿色蔬菜,粗粮和水果.如韭菜,蒜苔,萝卜,芹菜,橘子,橙子,红薯等.切记必要太多太频,否则易腹泻.
二、适当摄取膳食纤维素 香蕉苹果含有膳食纤维素和糖份,可以推动肠道蠕动,针对便秘有一定的减轻功效,针对排肠油也是十分有益的。可是需要留意的是,在服用时一...
3、酸梅汤 酸梅汤具有解油腻的作用,在外面吃的太油腻时,可以和酸梅汤解腻。酸梅汤的主要原料有乌梅、山楂等,这些...
七种最有效的懒人减肥方法 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜...
最好喝一些荷叶茶,荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻...
平常尽量少吃一些油腻的食物,肠道吸收不好,代谢不出就会积存肠道内形成宿便,可吃些昌弘辣木籽,调节肠道功能,促进肠道蠕动消化,将积存的宿便软化并排出,当天...
每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或白开水,要坚持,三天后有效,最多一星期。最好养成习惯。
香蕉吧
红茶,乌龙茶,普洱茶,清咖都比较刮油水的,又不伤身体,但是如果睡眠不是很好的话,晚上尽量少喝点,别喝太浓的!注意别吃太多芦荟,吃多了肠子会发黑!
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